最近は全く出来ていないのだけど、
少し前までモーニングノートを書いていて、それが私にとってすごく役に立ったので、記録しておく。
「思考」がクリアに
自分の思いを一旦全て紙面に移しているので、雑音が入りにくい
岡田斗司夫さんが自分の脳の排泄処理をしている感覚に似ていると言っていたが、まさにそんな感じ
自分の心の中に留まってはいたんだけれど、表面化することのなかったものなんかがバンバン出てきて
新しい自分に出会っている感覚になる。
朝の時間の30分を使うから、継続が難しいのが難点
（時間対効果は絶対にあるのに…）
毎日の中に「目標」を見出せるようになる
やりたかったことを定めて、計画を立てれば、生活の中に「目標」を定めることができる。
色々な目標に対して「チャレンジ」することで、人生の質は間違いなく向上する。
人生の質を上げるために、興味のあるものは手間を惜しまずチャレンジできる精神を持っておきたいね。
